ឧត្តមគតិខ្មែរ លឿន រហ័ស អាចទុកចិត្តបាន
ភ្នំពេញ៖ ឆ្លៀតឱកាសក្នុងកំឡុងពេលបំពេញទស្សនកិច្ចស្វែងយល់ពីប្រព័ន្ធសុខាភិបាលកម្ពុជារបស់គណ:ប្រតិភូការិយាល័យកណ្តាល អង្គការសុខភាពពិភពលោក ដែលមានទីស្នាក់ការនៅទីក្រុងហ្សឺណែវ ប្រទេសស្វីស ពីថ្ងៃទី២ដល់ទី៤ ខែកុម្ភ: ឆ្នាំ២០១៨ នៅប្រទេសក្រកម្ពុជា កាលពីថ្ងៃសៅរ៍ ០៣រោច ខែមាឃ នព្វស័ក ព.ស.២៥៦១ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី០៣ …
Read More »ប្រជាពលរដ្ឋនៅខេត្តតាកែវបានទទួលសេវាពិនិត្យនិងព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃសមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោជាលើកទី៤
ខេត្តតាកែវ៖ ក្រុមការងារសមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោចំនួន២៦៧នាក់ ចុះព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃជូនដល់ប្រជាពលរដ្ឋនៅឃុំអង្គរបូរី ស្រុកអង្គរបូរី ខេត្តតាកែវ នាថ្ងៃទី១១ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៧ ដោយមានការចូលរួមអជ្ញាធរ ក្រុមហ៊ុន យុវជន និស្សិត និងផ្នែកដែលពាក់ព័ន្ធ ព្រមទាំងប្រជាពលរដ្ឋជាង៤ពាន់នាក់។ …
Read More »មុនសម្រេចចិត្តវះកាត់កែសម្ផស្សត្រូវចោទសួរខ្លួនឯងនូវ១០សំណួរនេះសិន
មនុស្សភាគច្រើនធ្វើការកែសម្ផស្សដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។ តើវាមានប្រសិទ្ធភាពឬទេ? ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ជាទូទៅ ពួកគេពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃការវះកាត់របស់ពួកគេនិងនិយាយថា ខ្លួនមានជំនឿនិងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំងនិងជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ប៉ុន្តែ ការវះកាត់កែសម្ផស្សមិនមែនល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាឬគ្រប់បញ្ហានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់ធ្វើការវះកាត់ អ្នកគួរចំណាយពេលដើម្បីពិចារណានូវចំណុចខាងក្រោម៖ ១. ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់ធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្ស? មូលហេតុដែលល្អបំផុតសំរាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្សគឺដើម្បីកែប្រែរូបរាងខ្លួនឯងឱ្យប្រសើរជាងមុន ដែលវាជាអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកដែលមានរូបរាងស្អាត ច្រើនតែមានភាពជឿជាក់ខ្ពស់, …
Read More »សុខភាពផ្លូវភេទ ៖ បុរស និងស្ដ្រី ខុសគ្នា ១០ យ៉ាង
លោកអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮគេនិយាយតៗគ្នាហើយថា ស្ដ្រីអាចទទួលបានសេចក្ដីសុខស្រួលដល់កំពូលច្រើនដងក្នុងពេលរួមភេទ រីឯបុរសវិញមានតែម្ដងគត់។ បុរសច្រើនតែបណ្ដែតអារម្មណ៍ទៅរកស្ដ្រីផ្សេងក្នុងពេលរួមភេទ រីឯស្ដ្រីស្មោះត្រង់គិតតែមួយទល់នឹងមួយ។ បុរសចូលចិត្ដសម្លឹង រីឯស្ដ្រីចូលចិត្ដស្ដាប់ជាង។ តើទាំងនេះជាការពិតឬយ៉ាងណា? 1. កាមារម្មណ៍ ៖ បុរសមិនសូវផ្ដោតនោះទេ ច្រើនតែរវើរវាយ កាមារម្មណ៍ដែលជាការអណ្ដែតអណ្ដូង ឬគិតស្រមៃនៅពេលរួមភេទ …
Read More »តើការប្រច័ណ្ឌច្រើន អាចជារោគចិត្ដឬ?
ជាការពិតណាស់ពាក្យថាប្រច័ណ្ឌគឺកើតឡើងពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ សេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លាំងទើបធ្វើឱ្យមានចិត្ដប្រច័ណ្ឌ។ ប៉ុន្ដែបើសិនជាការប្រច័ណ្ឌរហូតដល់ការប្រើអំពើហិង្សាវាមិនមែនជារឿងមួយដែលល្អឡើយ ព្រោះករណីនេះអាចទុកថាជាអំពើខុសច្បាប់។ ការប្រច័ណ្ឌហួសហេតុអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន ដូចជាប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលខ្លួនឯង ដៃគូប្ដីឬប្រពន្ធ រួមទាំងក្រុម គ្រួសារ ជាពិសេសអាចបណ្ដាលឱ្យកើតមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ដឬជម្ងឺផ្លូវចិត្ដថែមទៀតផង។ នៅលើទំព័រទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង លេខនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត យឹម …
Read More »សិចធ្វើឲ្យជីវិតមនុស្សកាន់តែស្រស់បំព្រង ហើយដៃជាអាទិទេពស្នេហ៍មិនអាចខ្វះបាន
ទាំងបុរស-ស្ត្រីជាច្រើន តែងតែសង្ស័យថា តើការមានសិចនោះ គួរធ្វើបែបណាដើម្បីឲ្យបាន ទៅតាមបំណងត្រូវការ ឬគ្រាន់តែដោះសំលៀកបំពាក់ ចេញអស់ពីខ្លួន ហើយឡើងលើគ្រែបើកឆាកប្រយុទ្ធប៉ុណ្ណោះ ក៏ជាការគ្រប់គ្រាន់ តែរឿងពិត វាមិនងាយស្រួល ដូចអ្នកគិតនោះទេ សិចគឺវាត្រូវការអ្វីៗ ដែលច្រើនជាងនេះទៀត។ បុរសស្ត្រីត្រូវការវា …
Read More »រួមភេទក្នុងពេលមករដូវមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?
បើយោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាពបានបង្ហាញថា ការរួមភេទក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ គឺជាវិធីធម្មជាតិដ៏ប្រសើរ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណា មានកត្តាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែយកមកគិតពិចារណា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទក្នុងពេលមករដូវ ការរួមភេទក្នុងពេលមករដូវ អាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺ premenstrual ឬការរាំងរដូវ។ ស្ត្រីជាច្រើនបាននិយាយថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ និងឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ …
Read More »ចង់ឱ្យកូនកើតមកមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ ម្តាយគួរអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
តើគូស្វាមីភរិយាក្នុងវ័យបន្តពូជប៉ុន្មាននាក់ ធ្លាប់បានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះមកដល់? បើតាមការស្ទាបស្ទង់ មានតិចណាស់។ ហើយនេះជាហេតុដែលបញ្ហាទារកកើតមកខ្វះអវយវៈមានច្រើនជាងការរំពឹងទុក។ យើងមានវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនអាចជួយឱ្យម្តាយគ្រប់រូបចៀសផុតពីកំណើតកូនខ្វះអវយវៈដូចខាងក្រោម៖ ១. ទៅប្រឹក្សាពីសែនតំណរពូជ មូលហេតុពីក្រោយខ្នងនៃបញ្ហាទារកកើតមកខ្វះអវយវៈមិនអាចមើលដឹង ដូចនេះជម្រើសដែលល្អ គួរប្រឹក្សានឹងអ្នកជំនាញពីប្រវត្ថិគ្រួសារ និងសែនតំណរពូជ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយពីបញ្ហាទារកខ្វះកាយសម្បទា។ ២. ចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ …
Read More »វិធីធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីឆាប់សម្រេចទឹកកាមក្នុងពេលរួមភេទ
វិធីអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីសម្រេចកាមបានលែងជារឿងអាថ៌កំបាំងទៀតហើយ ព្រោះអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញពីវិធីសាស្ត្រធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍របស់អ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូលបាន ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវរបស់អាមេរិចបាននិយាយថា ការបឺតមាត់ ប្រើដៃលេងឆ្តេញ ឬរួមភេទដោយប្រើមាត់ អាចជម្រុញឱ្យស្ត្រីឆាប់សម្រេចទឹកកាម ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ស្ត្រីអាចសម្រេចទឹកកាមបានញឹកញាប់ច្រើន ដោយសារការរួមភេទដោយប្រើមាត់ និងមានក្តីសុខខ្លាំង ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានពិនិត្យឃើញថា …
Read More »វិធីព្យាបាលមុនខ្ទុះឱ្យជា ១០០% សម្រាប់អ្នកមិនសូវមានពេលច្រើន!
ជាធម្មតាមនុស្សពេញវ័យតែងតែជួបប្រទះបញ្ហាកើតមុនចៀសមិនផុតទេ គ្រាន់តែអ្នកខ្លះប្រឈមនឹងបញ្ហាតិច ហើយអ្នកខ្លះទៀតប្រឈមនឹងបញ្ហាច្រើនតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែមានវិធីធម្មជាតិ ៦យ៉ាង ដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវមានពេលគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកកក ជាធម្មតាយើងតែងតែប្រើប្រាស់ទឹកកក ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនៅតាមសន្លាក ឬកជើង ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាមុន។ រុំទឹកកកមួយដុំនៅក្នុងកូនកន្សែងស្អាតមួយ ហើយដាក់វាស្អំនៅចំមុនឱ្យបាន ១នាទី។ …
Read More »ធាតុផ្សំតែ ១មុខគត់ អាចជួយកម្ចាត់រោមលើប្រដាប់ភេទបានយ៉ាងស្អាតល្អ
ក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីកម្ចាត់រោមលើប្រដាប់ភេទបានយ៉ាងល្អ និងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាប្រើតែធាតុផ្សំមួយមុខគត់ ដែលអ្នកមានស្រាប់ក្នុងផ្ទះបាយ។ វិធីកម្ចាត់រោមនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញ។ ធាតុផ្សំ៖ ទឹក ២០០មល មេម្សៅធ្វើនំ ១ស្លាបព្រាបាយ វិធីធ្វើ ដាក់ទឹកដាំឱ្យពុះ។ លើកវាចុះ ចាក់ចូលចានតូចមួយ …
Read More »ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមក្រហម ផ្ទុកនូវសារធាតុគីមី នាំចូលពីប្រទេសវៀតណាមត្រូវបានរកឃើញតាមច្រកត្រពាំងថ្លុង
ខេត្តត្បូងឃ្មុំ៖ ដើម្បីជៀសវាងអោយបានដាច់ខាតនូវការនាំចូលបន្លែផ្លែឈើ ដែលខូចគុណភាព ជាពិសេស ផ្ទុកនូវ សារធាតុគីមី ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព អ្នកទទួលទាននោះ រថយន្តពិសោធន៍ចល័ត របស់អគ្គនាយកដ្ឋាន កាំកុងត្រូល សហការជាមួយ សាខាកាំកុងត្រូលខេត្តត្បូងឃ្មុំ និងសមត្ថកិច្ចពាក់ព័ន្ធ រួមមានៈ …
Read More »ការកាត់ចុង មានអត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រឈមមុខនឹងអ្វីខ្លះទៅ?
ការកាត់ចុងលើក្មេងប្រុសទើបនឹងកើតអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់គេ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ ស្ថាប័ន American Academy of Pediatrics បានប្រាប់អោយដឹងថា ការកាត់ចុងទៅលើក្មេងប្រុសអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ គុណសម្បត្តិ ក៏ដូចជាប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាច្រើនដែរ។ អំណះអំណាងខាងផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់មានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការកាត់ចុងទៅលើក្មេងប្រុសជាទម្លាប់នោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែដំណើរការណ៍នៃការវះកាត់នេះមិនសូវជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងប្រុស …
Read More »ស្រីៗចង់បបួលដៃគូឡើងលើគ្រែ តែមិនហ៊ាននិយាយ អាចប្រើសញ្ញា ៥ យ៉ាងនេះបាន (18+)
នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ឡើងមក ស្ត្រីមួយចំនួនពិបាកក្នុងការបង្ហាញប្រាប់ប្ដី ឬដៃគូ ដើម្បីឲ្យគេដឹងពីខ្លួនថាកំពុងចង់ធ្វើអ្វី។ តែកុំបារម្ភវិធីទាំងនេះ អាចបង្ហាញប្រាប់គេយ៉ាងមានជំនឿចិត្ត និងជាគន្លឹះធ្វើឲ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍មកវិញ។ ១.ខ្សឹប ហើយនិយាយយ៉ាងស្រទន់ ការខ្សឹបខ្សៀវជាកាយវិការសិចស៊ីដែលអាចធ្វើឲ្យដៃគូដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ រួមជាមួយគ្នានោះដែរអ្នកគួរបន្ថែមការនិយាយដោយសម្ដីស្រទន់ៗនៅជិតត្រចៀកគេ។ នេះជាការសញ្ញាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបញ្ជូនទៅប្រាប់គេ ថាអ្នកចង់រួមភេទ។ ២.ម៉ាស្សា ហើយបន្លំស្ទាប …
Read More »ចង់បានសិចមួយ ដែលពុះកញ្រ្ជោល និងពោរពេញដោយក្តីសុខ មិនគួររំលងក្បាច់…
វាអាចជារឿងមួយប្លែកសម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំងឡាយ ប៉ុន្តែបើអ្នកពិតជាចង់បានសិចមួយដែលពុះកញ្ជ្រោល និងពោរពេញដោយសេចក្ដីសុខមែននោះ មិនគួរខ្មាសអៀន និងមិនគួរមើលរំលងក្បាច់រួមភេទដោយប្រើមាត់ជាមួយគូទទេ។ ១០ ជំហានខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ប្លែកមិនខាន! ១. ដំបូងគួរពិភាក្សាជាមួយដៃគូសិន៖ ការរួមភេទដោយប្រើមាត់ជាមួយគូទបែបនេះ ដៃគូអាចគិតថាវាជារឿងមិនស្អាត។ ម្យ៉ាងទៀតមានបុរសជាច្រើនដែលគិតថាក្បាច់នេះប្រើតែពួកខ្ទើយប៉ុណ្ណោះ។យល់ល្អ គួរនិយាយគ្នាសិនថាគេចង់បានរបៀបនេះអត់? ក្បាច់នេះមិនមែនមានតែការប្រើមាត់ទេ តែក៏បូកបញ្ចូលទាំងការប្រើដៃដែរ។ …
Read More »ស្រីៗគួរប្រយ័ត្ន បើមានស្នាមអុជក្រហមបែបនេះលើដងខ្លួន
ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន បើស្រាប់តែឃើញស្នាមក្រហមដូចប្រជ្រុយលើស្បែកនោះ គួរប្រយ័ត្នផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុដែលបង្កវាឡើង ព្រមទាំងវិធីដោះស្រាយដែលអ្នកគួរដឹង។ មានមូលហេតុ២ធំៗដែលបង្កឲ្យមានស្នាមនេះ៖ ១. អាយុ៖ មានស្ត្រីជាច្រើនដែលមានស្នាមនេះ (angiomas)នៅអាយុប្រហែល ៣០ឆ្នាំ ឬលើសពីនេះ។ វាមើលទៅដូចជាប្រជ្រុយរាងប៉ោង ហើយច្រើនកើតលើខ្លួន ដៃនិងស្មា។ …
Read More »លាហើយបញ្ហាធុំក្លិនទ្វារមាស ដោយប្រើវិធីងាយៗមួយនេះ
សុភាពស្ត្រីជាច្រើនមិនសប្បាយចិត្ត ដោយសារបញ្ហាធុំក្លិនទ្វារមាស ប៉ុន្តែវាអាចប្រែប្រួលក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ជាពិសេសក្រោយពេលរួមភេទហើយភ្លាមៗ។ ការបែកញើស ជារឿងមួយធម្មតា អាចធ្វើឱ្យទ្វារមាសធុំក្លិនមិនល្អ។ បើសិនអ្នកជួបនឹងបញ្ហាលំហូរទឹករំអិលពណ៌ស ឬលឿងតាមទ្វារមាស ក្រហាយ និងឈឺចាប់ទ្វារមាស រមាស់ ហើយទ្វារមាសធុំក្លិន អាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា អ្នកឆ្លងមេរោគ។ …
Read More »វិធីលុបបំបាត់ស្នាមផ្លែ លើស្បែក និងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដោយប្រើវីធីងាយៗ(មាន១០ចំណុចសម្រាប់ជ្រើសរើស)
ស្នាមផ្លែគឺជាស្លាកស្នាមមួយដែលបានបន្សល់ទុកនៅលើស្បែករបស់អ្នក បន្ទាប់ពីស្បែករបស់លោក អ្នកទទូលរងនូវរបួសដោយប្រការណាមូយ ។ ជាទូទៅ ការព្យាបាលស្នាមផ្លែនេះ នៅតាមហាងកែ សម្ផស្សមួយចំនួនមានតម្លៃថ្លៃ ។ ប៉ុន្តែ វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ អាចជូយលុបបំបាត់ស្នាមផ្លែពីស្បែក របស់អ្នកបានដោយមិនចាំបាច់ចំណាយលុយច្រើននោះទេ។ ១.ទឹកឃ្មុំ យកទឹកឃ្មុំសុទ្ធមកលាបលើស្នាមផ្លែរបស់អ្នក …
Read More »រឿង ៤ យ៉ាងដែលប្រុសៗ តែងគិតពីមនុស្សស្រី ពេលបានគេងជាមួយគ្នាលើកដំបូង
ការគេងជាមួយគ្នាលើកដំបូងអារម្មណ៍ទាំងសងខាងពិតជានូវមិនស្ងប់នោះទេ ដោយពេលខ្លះពួកគេអាចនឹងគិតពីរឿងនេះ គិតពីរឿងនោះ។ ជាក់ស្ដែងមនុស្សប្រុសតែងមានគំនិត ៤ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ ពេលណាដែលបានគេបានគេងជាមួយមនុស្សស្រីជាលើកដំបូង៖ ១.ខាងស្រីមានរោគអីអត់ ទោះជាស្រលាញ់គ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែខាងប្រុសនៅតែមានភាពភ័យខ្លាចដដែល ចំពោះការរួមភេទនេះ។ ត្បិតអីរូបគេជឿជាក់ខ្លាំង តែអារម្មណ៍នៅតែគិតដដែល។ ២.តើខាងស្រីឈឺចាប់ ឬស្រួលអត់ …
Read More »បើអ្នកកំពុងតែពិបាកចិត្ត អ្នកគួរតែអនុវត្តវិធីសាស្ត្រទាំងនេះទៅ
មនុស្សមិនអាចចេះតែរីករាយគ្រប់ពេលនោះទេ ប្រាកដជាមានពេលពិបាកចិត្តខ្លះហើយ តែអ្នកគួរតែចេះដោះស្រាយវាពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ពេលដែលមិនសប្បាយចិត្តអ្នកអាច ៖ ១. ដើរ ៖ ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តអ្នកគួរតែចំណាយពេលដើរមួយៗតាមតែអាចទៅរួច ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យបេះដូងអ្នកមានចង្វាក់ល្អ ហើយកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកទៅតាមជំហានដែលអ្នកបោះ។ ២. អង្គុយក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យហើយបិទភ្នែក ៖ ពន្លឺនៅពេលព្រឹកគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក …
Read More »